朝食は大切

昨日の雪の1日と違って

今日は朝からいいお天気

用事があって駅付近まで出かけてきましたが

さすが交通量が違うせいか

道路の雪の解け方が早いです


あさってから始まるよりどこさんの販売会

明日搬入のために在庫のチェック

サンキャッチャーやパールのネックレス

リングにピアス

今頃になってあれもこれも作りたくなってじたばたしています


明日は晴れ?雪?

テレビ局によって天気予報が違います


冬のドラマ始まりましたね

以前は1月1週目2週目でみんな始まったのに

最近は随分遅れて始まるものもあって

時々1話目見落としたりして残念(*_*)

まだ全部はでそろっていないけど

すでに楽しみなものとそうでないもの

仕分けしています(^o^)


ここ数年健康に関する番組が多いですね

これがいいといわれて買ってきて食べながら

これって何にいいんだっけ?

みたいな感じですが


我が家では池上彰さんや林修先生が好きで

彼らが出ている番組をよく見ているのですが

今日の林修の今でしょ講座

朝ごはんに食べたらいいものは

覚えておきたくてメモを取りながら見ました


朝食を抜くと冷え性になる

朝食を抜き続けると脳出血のリスクが上がる

朝食を食べた方が太らない

朝、高たんぱくのものを食べるとダイエットに効果的
(卵、納豆、シラス、チーズ、ヨーグルトなど)


昔はいいと言われていたことが

実は違っていたとか

いろいろなことが分かってきて

また新しい説も出るかもしれませんが


遅刻してでも朝ごはんを抜いたことがない

私や主人と違って

東京で忙しくまた自由に暮らしている

娘や息子のことが心配になりました(-_-;)








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